冬瓜炖里脊下奶

冬瓜炖里脊 并没有明显的下奶作用。冬瓜主要含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、微量元素以及B族维生素等营养成分，虽然对哺乳期女性的健康有益，但并不能通过食用冬瓜汤来改善奶量。

不过，有几种食物和汤类被认为有助于下奶：

排骨汤：

排骨汤有很好的下奶效果，特别是将排骨提前熬制，所有的营养物质入汤，然后下入适量的冬瓜，可以吃肉喝汤，这样既有下奶的作用又可以用于消肿。

鸡汤：

各种鸡汤，尤其是鲫鱼汤，下奶效果比较好，因为鲫鱼汤里面含有籽，可以刺激乳汁分泌。

鱼汤：

鱼汤也有很好的下奶效果，特别是鲫鱼汤。

猪蹄汤：

猪蹄汤是传统的下奶食物，因为猪蹄富含蛋白质，有助于刺激乳汁分泌。

海参汤：

海参汤也被认为有下奶的功效。

牛尾汤：

牛尾汤含有丰富的蛋白质，有助于下奶。

瘦肉汤：

瘦肉汤也有一定的下奶作用。

牛奶：

多喝牛奶也有助于增加奶量。

综上所述，虽然冬瓜本身没有明显的下奶作用，但通过搭配其他高蛋白食物熬制汤类，可以起到一定的下奶效果。哺乳期的女性可以尝试喝一些排骨汤、鸡汤、鱼汤等，同时保持均衡的饮食和适当的休息，以促进乳汁分泌。