黑米黄米饭优点
黑米黄米饭结合了黑米和黄米的营养价值，具有以下优点：
营养丰富
黑米：含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。黑米中的蛋白质含量比普通米高出近两倍，且含有多种必需氨基酸，有助于人体的生长发育和健康维护。
黄米：含有蛋白质、碳水化合物、维生素B族及维生素E等，能够补充人体所需的营养元素，减少营养缺乏。
健脾养胃
黄米：具有养胃的效果，容易被人体吸收和利用，适合脾胃功能差的人群，减少对脾胃的负担。
黑米：能够健脾开胃，补肝明目，养精固涩，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。
促进消化
黄米：吃了以后可以促进消化，缓解消化不良和腹胀的状况，增强消化功能。
黑米：膳食纤维含量更高，有助于预防便秘，增强饱腹感，有助于体重控制。
抗氧化和抗癌
黑米：含有丰富的花青素，具有抗氧化、捕获氧自由基的能力，有助于预防癌症和心血管疾病。
增强免疫力
黑米：中的锌和硒含量较高，这些微量元素对于增强免疫力、预防感冒、抗疲劳等都有一定的作用。