孕期一天喝多少豆浆

孕期喝豆浆的推荐量存在一定的差异，但大致可以总结为每天200-500毫升。具体建议如下：

一般建议

每天喝500~1000毫升豆浆的饮用量，就能够达到孕妇的需求量。

如果一天超过1000毫升豆浆的摄入量，可能会对胎盘的灌注造成影响。

权威建议

孕妇是可以喝豆浆的，但是不建议多喝，一般我们豆浆制作，是按照豆与水的比例是1:8，一天喝到200到400毫升就已经足够了。

大豆中含有丰富的植物优质蛋白，同时大豆还含有一定量的碳水化合物、脂肪和维生素、矿物质，不过孕妇在喝豆浆的时候一定要注意豆浆一定要煮熟，煮透，因为生的大豆中，含有一种毒蛋白，它是属于植物血凝集素，在煮沸以后就可以消失了。

孕妇可以适量的喝，但是不要过多，每天应该控制在200毫升到500毫升之间，豆浆中含有大量的植物蛋白，而且还有一些维生素和矿物质，对孕妇都是有利的。

其他建议

如果孕妈豆浆和牛奶都喜欢喝，那可以安排早上喝豆浆、晚上喝牛奶，只是要注意摄入量，不要营养过剩了，差不多每次就250毫升。

每日量：400ml左右。注意：大豆也是易胀气的食物，所以豆浆不宜空腹或大量食用，以免引起腹胀、恶心、反酸等不适。

孕酮低，一天喝豆浆控制在250毫升至500毫升之间。喝豆浆能起到补充激素含量的效果，其中有天然的黄体酮，可以帮助改善孕酮偏低的症状。但是喝豆浆只是起到了辅助的作用，如果孕酮数值特别的低还需要通过药物补充。