早餐380卡够用吗

早餐摄入380卡路里对于大多数人来说是 够用的，但具体是否合适还需根据个人的身体状况、活动水平和营养需求来定。以下是一些参考建议：

每天总摄入热量应在2000-2500千卡之间，早餐应占20%-25%，即400-625千卡。

380卡路里略低于建议范围，但仍在可接受范围内，尤其是对于减肥期间的人群。

早餐热量摄入建议在400-500大卡之间。

380卡路里略低于建议范围，但仍在可接受范围内。

早餐热量摄入建议在300-400大卡之间。

380卡路里处于建议范围的中间，较为合适。

对于需要剧烈运动或体力劳动的人群，早餐需要摄入更多热量以维持能量平衡。

380卡路里可能不足以满足这些人群的需求。