自制减肥饭团早餐做法

所需材料：

1. 米饭 2杯

2. 午餐肉 150克

3. 海苔碎 2汤匙

4. 肉松 2汤匙

5. 沙拉酱 1汤匙

6. 香油 1茶匙

制作步骤：

1. 将午餐肉切成丁，锅中少许油烧热，放入午餐肉丁翻炒片刻，至微黄色。

2. 米饭中滴入几滴香油，接着把炒好的午餐肉、海苔碎、肉松以及沙拉酱一同倒入米饭里。

3. 戴上一次性手套，充分搅拌均匀后，轻轻捏成饭团即可。

这种饭团早餐不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维，有助于控制饥饿感，是减肥期间的理想选择。