土豆金针菇海带汤

金针菇土豆海带汤是一款营养丰富、低卡饱腹的减脂食品。以下是制作这道汤的详细步骤和所需食材：

食材：

海带：200克

土豆：两个

胡萝卜丝：一勺

葱姜丝：一勺

盐：适量

鸡精：适量

香油：适量

香菜末：适量

做法：

准备食材

鲜海带洗净，切成适当大小的段。

土豆去皮，切成条状。

胡萝卜切成细丝。

葱切成葱花，姜切成细丝。

煮汤

锅中加水烧开，放入葱姜末和胡萝卜丝，煮约5分钟，让香味充分释放。

加入海带丝，继续煮15分钟左右，直到海带变软。

倒入切好的土豆条，加入适量的盐和鸡精调味，再煮15分钟左右，直到土豆熟透。

调味和收尾

关火，加入香油和香菜末，搅拌均匀即可出锅。

健康功效：

海带：具有化痰、软坚散结的功效，含有丰富的碘，有助于维持甲状腺功能正常。

土豆：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。

胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于改善视力和皮肤健康。

这道汤不仅营养丰富，而且低卡饱腹，非常适合减脂期间食用。希望你喜欢这个食谱!