一个台湾紫米饭团的重量

一个台湾紫米饭团的重量大约为 50克。紫米饭团的热量大约为70大卡，而普通大小的紫米饭团热量在150-200卡路里之间，也有资料提到一个普通大小的紫米饭团含有约120-150卡路里的热量。

需要注意的是，紫米饭团的热量较普通白米饭团稍高，但其丰富的营养物质如蛋白质、纤维、维生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，使其具有较好的营养价值。如果需要控制热量摄入，可以选择小尺寸的紫米饭团，并注意内馅和辅料的热量。