炒一碗西兰花放多少蒜苗

炒一碗西兰花时，蒜苗的用量可以根据个人口味进行调整。以下是一些常见的做法和对应的蒜苗用量：

清炒西兰花

蒜苗用量：2瓣大蒜。

蒜蓉西兰花

蒜苗用量：3粒大蒜。

西兰花炒蒜苗

蒜苗用量：5克蒜末。

西兰花炒蒜片

蒜苗用量：4~5瓣大蒜。

综合以上几种做法，可以发现炒一碗西兰花时，蒜苗的用量大约在2到5瓣之间。建议根据个人口味选择合适的蒜苗用量，以达到最佳的口感和风味。