网站首页 > 早餐 > 中早餐标配 中早餐标配可以根据个人口味和营养需求进行选择,但一般来说,营养均衡的早餐应包括以下几类食物:主食馒头、 包子、 油条、 煎饼等。杂粮粥、 红薯等。蛋白质鸡蛋、 牛奶、 豆浆、 豆腐、 熟肉等。火腿、 培根等西式早餐中的蛋白质来源。蔬菜菠菜、 胡萝卜、 番茄等。蔬菜沙拉、 紫菜汤等。水果香蕉、 草莓、 橙子、 苹果等。其他坚果、 酸奶、 麦片等。 建议