肉类菜谱减脂早餐

香菜拌鸡胸肉片

鸡胸肉洗净切片，用料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉腌制十分钟。

香菜切碎，与腌好的鸡胸肉混合，拌均即可食用。

黑椒黄瓜玉米牛肉粒

牛肉粒用料酒、生抽、黑椒酱腌制。

黄瓜切丁，与牛肉粒一起炒制，最后撒上黑椒粉和葱花。

香辣蒸牛肉

牛肉切片，用料酒、生抽、蚝油、姜丝、蒜末腌制。

蒸锅水开后将牛肉放入，蒸至熟透，撒上葱花和辣椒粉。

凉拌鸡腿肉

鸡腿肉洗净，放入冷水锅中，加入料酒、姜丝、花椒粒煮熟，晾凉后撕成条。

加入黄瓜丝、胡萝卜丝，用蒜末、生抽、醋、辣椒油拌匀。