西兰花孩子爱吃做法

为了让您的孩子爱上西兰花，可以尝试以下几种简单又美味的做法：

1. 蒜蓉西兰花

所需食材：

西兰花

盐

食用油

蒜末

生抽

蚝油

盐

鸡精

白糖

水淀粉

做法步骤：

1. 水开后加入盐和食用油，将西兰花焯水后捞出备用。

2. 锅里油热后放入蒜末炒香。

3. 加入生抽、蚝油、盐、鸡精和白糖，翻炒均匀。

4. 倒入水淀粉搅拌至浓稠。

5. 将西兰花倒入锅中，裹上蒜蓉汁后即可出锅。

2. 西兰花蒸蛋

所需食材：

西兰花

胡萝卜

鸡蛋

盐

淀粉

水

做法步骤：

1. 西兰花切成小朵，胡萝卜切丝，焯水后备用。

2. 鸡蛋打入碗中，加入盐和淀粉，搅拌均匀后加入1.5倍开水。