西兰花可以配四川腊肠吗
西兰花可以配四川腊肠,并且是一道美味的家常菜。以下是一些关于这道菜的搭配和做法的建议:
减少致癌物的生成 :四川腊肠和西兰花的搭配可以减少致癌物的生成。增加营养和口感:
西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,与腊肠一起炒来吃,简单营养又快手。
做法简单
材料:
西兰花200克、腊肠1根、大蒜3瓣、食盐适量。
步骤:
1. 西兰花掰成小朵洗净备用,腊肠切片、大蒜切片备用。
2. 锅中放少许底油,放入腊肠煸炒。
3. 炒至腊肠透明,拨到一边,放入蒜片炒出香味。
4. 蒜片炒出香味后,放入西兰花。
5. 翻炒一两分钟,加入适量食盐,再次翻炒均匀即可关火盛出。