配馒头的酱低卡

豆豉酱：

以咸为主，选用优质豆豉，香气浓郁，鲜咸可口。不仅可以搭配馒头，还可以搭配米饭、白粥、面条等。

芝麻酱：

可以搭配白糖，油香绵密，撒上一层白砂糖，口感极佳。

辣酱：

如蒜蓉辣酱、剁椒辣酱、蘑菇辣酱、牛肉辣酱等，辣椒的分类也不少。喜欢辣味的朋友可以选择蘑菇辣酱，口感爽脆，非常适合夹馒头。

甜辣酱：

甜味、辣味、咸味的平衡组合，甜味可以缓和辣的刺激，咸味可以突显甜味。

黄豆酱：

有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，适用于各种烹调方式，也可佐餐。

沙拉酱：

油类与鸡蛋黄经充分搅拌后形成的味美可口的沙拉酱，适合抹在馒头或面包上。

炼乳：

与馒头搭配，甜而不腻，适合喜欢甜品的朋友。

辣子酱：

适合喜欢辣的朋友，高碳水与油辣子的碰撞，减脂清肠效果显著。

蒜香黄油酱：

加入鸡蛋捣碎后夹贝果吃，巨香巨好吃，也可以抹在吐司上复烤。

椰椰芋泥酱：

椰子和芋泥的搭配，椰奶香浓郁，口感绵滑粉糯，适合抹在吐司或做饮品。