绿豆薄荷银耳

薄荷绿豆银耳汤是一款具有多种健康功效的饮品，适合在夏季饮用。以下是这款汤的详细做法和功效：

材料

绿豆：60克

银耳：30克

薄荷：5克

薏仁：30克

白糖：1-2匙

做法

1. 将薏仁、绿豆、银耳洗净，用水泡3小时备用。

2. 锅中倒入800毫升水，加入薏仁、绿豆、银耳以中火煮开，改用小火熬煮半小时。

3. 加入适量的薄荷和白糖，继续煮5-10分钟，盛入碗中即可。

功效

清热解毒：特别适合长青春痘的人饮用。

消暑解暑：能够有效降低体内的热量，适合夏季饮用。

增强免疫力：银耳和绿豆的结合可以增强身体的免疫力。

益气补血：适合体质虚弱或需要补血的人群。

小贴士