给儿子炖汤喝

鲫鱼四神汤

食材：鲫鱼2条、山药15克、莲子15克、茯苓15克、芡实15克、陈皮一小块、红枣5个、姜

做法：

1. 陈皮去囊，鲫鱼下姜煎至两面金黄色。

2. 把所有材料放入锅里，加入适量水，大火煮开转小火煲1小时，加入盐调味即可食用。

特点：味道鲜浓，适合老人和小孩。

太子参瘦肉水

食材：猪展肉、羊肚菌、芡实、太子参、麦冬、无花果、莲子

做法：

1. 瘦肉剁碎，铺在碗底。

2. 食材清洗干净，放入碗中，加入开水，隔水蒸40分钟，出锅前加盐调味即可。

特点：汤水清甜，适合体弱、爱生病的孩子，有补气、调理肠胃的功效。

高钙罗宋汤

食材：牛肉（肋条）、红肠、番茄酱、洋葱、卷心菜、土豆、大蒜（非必选食材有胡萝卜、西芹、黄油、黑胡椒）

做法：

1. 排骨焯水去血沫，其他蔬菜切块。