早餐粥速食配料表

牛奶燕麦粥

食材：牛奶、燕麦片、苹果、葡萄干

做法：

1. 准备适量的燕麦片、牛奶，苹果洗净切成小块，少量葡萄干洗净备用。

2. 锅里加入适量的清水烧开，然后加入燕麦片。

3. 大火煮开后，改为小火，煮一分钟左右（注意要不停的搅拌，以免糊锅），加准备好的苹果块、葡萄干，搅拌均匀，再煮一分钟左右。

4. 倒入牛奶，搅拌均匀，用小火煮滚即可。

百合薏米绿豆粥

食材：绿豆50克、薏米50克、稻米50克、糙米50克、百合（干）20克、白砂糖30克

做法：

1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用。

2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开。

3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂。

4. 粥浓，加入白糖调味即可。

鸭肉粥