不用油炸香酥的食物

采用低温烘烤的方式，减少油脂用量，降低油腻感，且不易上火。铁棍山药含量≥70%，无蔗糖，甜度降到最低，营养价值高，膳食纤维丰富。

将山药去皮洗净切块，上锅蒸熟，然后放进辅食机，打入鸡蛋和油，搅打成泥。装入裱花袋，在烤盘上铺油纸，挤出小圆豆，压成薄片，放进烤箱以90度上下火烤40分钟。

平菇摘成小朵，加入盐抓匀腌制10分钟，挤出水分，加入油拌匀。放入烤箱以200℃烤20分钟，中途翻面，撒上孜然粉和辣椒粉拌匀。

洋葱切块，裹上鸡蛋液和麦胚片，放入烤箱以200℃烤至金黄酥脆。

使用黄油、牛奶、低筋面粉、白糖、奥利奥饼干和鸡蛋制作，外酥里软，不用油炸，可搭配冰淇淋或酸奶食用。

排骨用盐、五香粉等调料腌制后，放入空气炸锅以200℃烤15分钟。

面粉、酵母、牛奶、鸡蛋和橄榄油混合揉成面团，发酵后擀片切成小条，放入空气炸锅或温暖处醒发半小时，表面喷油后烤至金黄。

这些方法不仅减少了油脂的使用，还使得食物更加健康。你可以根据个人口味和需求选择适合的菜肴进行尝试。