鸡丸做法
1. 经典鸡肉丸
原料:鸡胸肉两块,鸡蛋一个,淀粉两大勺,葱姜适量,料酒两勺,盐,五香粉、黑胡椒粉适量,小油菜一棵。
做法:
1. 鸡胸肉切小块,放入绞肉机,加适量五香粉、黑胡椒粉、葱花姜末、盐、两勺料酒,搅打30-60秒至粗颗粒状。
2. 加入一个鸡蛋和两勺淀粉(加一点水搅成糊状),高速搅打30秒。
3. 换低速挡搅打2分钟,直至肉泥细腻。
4. 锅中烧开水,挤成丸子放入锅中,中火烧开,小火煮8-10分钟。
5. 可以加入青菜或香菜末,再加白胡椒粉调味。
2. 减脂鸡肉丸
原料:鸡胸肉,葱、姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉。
做法:
1. 鸡胸肉剁成肉糜,加入葱、姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉搅拌均匀。
2. 搅拌成粘稠状态后,团成丸子。
3. 烤箱200度预热5分钟,上下火200度烤30分钟。
3. 鸡肉丸(蒸制)
原料:鲜鸡脯肉、去皮腩肉、鱼肉胶、幼盐、鸡精、味粉、生粉、清水。
做法:
1. 鸡肉和腩肉剁烂成胶,加入鱼胶、生粉、清水搅拌起胶,续入幼盐、鸡精、味粉,再搅匀。
2. 挤成丸子,蒸或煮熟。
4. 鸡肉丸(油炸)
原料:鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、耗油、味极鲜、胡椒粉、食用油。
做法:
1. 鸡胸肉剁成肉糜,加入鸡蛋、淀粉、盐、料酒、耗油、味极鲜、胡椒粉、食用油搅拌均匀。
2. 用手抓一把肉馅,从虎口挤出一点,用小勺挖出来直接放到加好水的锅里。
3. 锅里放凉水,开小火边下丸子,水烧开后再煮几分钟。
5. 鸡肉丸(烤制)
原料:鸡胸肉、葱、姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉。
做法:
1. 鸡胸肉剁成肉糜,加入葱、姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、蚝油、白胡椒粉搅拌均匀。
2. 搅拌成粘稠状态后,团成丸子。
3. 烤箱200度预热5分钟,上下火200度烤30分钟。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。如果追求口感,可以在肉泥中加入一些植物油或肥猪肉膘,这样可以使鸡肉丸更加香滑。此外,也可以根据个人喜好加入一些蔬菜,如胡萝卜丁、玉米粒等,增加营养和口感。