幼儿黄鳝炖汤

基础黄鳝汤

食材:黄鳝、小葱、姜片、盐、糖、肉桂、八角、花椒(纱布扎袋)、枸杞、条参、当归、葱段、蒜块、干辣椒、金针、拳菜、豆筋、青椒丝。

步骤

1. 黄鳝剥皮开膛洗净,用热水去掉外皮黏液。

2. 锅中放油,烧热后放入小葱、姜片试油,加入微量盐、糖。

3. 黄鳝入锅,加入肉桂、八角等干料,翻炒约5分钟。

4. 注入开水,放入花椒袋、枸杞、条参、当归等药材,大火炖10分钟。

5. 加入葱段、蒜块、干辣椒、金针、拳菜、豆筋等配菜,小火煲30分钟。

6. 加入盐调整咸淡,滴少许白酒去除腥膻,放入青椒丝,加入小磨油,装盘出锅。

简单黄鳝汤

食材:黄鳝、火腿(去除肥肉)、姜片、盐、小葱、料酒、菌菇类。

步骤

1. 锅中放油,油温高时放入姜片爆香。

2. 放入黄鳝爆一下,加入适量水。

3. 放入盐、小葱,盖上锅盖,煮开后放入料酒。

4. 继续煮5分钟左右,放入菌菇类,再放入火腿,开中小火继续煮5-7分钟即可。

红枣枸杞黄鳝汤

食材:黄鳝、云儿、红枣、生姜、木耳、黄芪、山药、陈皮、盐。

步骤

1. 将木耳和大枣洗净,用清水浸泡,撕开,去核。

2. 黄鳝宰杀,用热水焯水去粘液,洗净切段,与姜一起放入锅中,加水烧开,小火煨一小时,再加盐调味。

3. 将黄芪、山药和大枣洗净,大枣压平去核,陈皮洗净,刮去果肉。

4. 将所有材料放入锅中,大火煮20分钟,然后文火煮一个半小时,加盐调味后即可食用。

清炖黄鳝汤

食材:黄鳝、鸡汤、淀粉、生姜、葱、料酒、盐、胡椒粉、鸡精。

步骤

1. 将鳝鱼和淀粉混合,搅拌。

2. 锅中倒油,加热后倒入鳝鱼炸一分钟左右,加入鸡汤及调味品煮沸即可。

胡椒粉黄鳝汤

食材:黄鳝、莴笋、蒜、姜、胡椒粉、鱼露、水、植物油、黄酒。

步骤

1. 黄鳝清洗干净,切段备用。

2. 莴笋去皮,切成滚刀块备用。

3. 锅内倒植物油,将蒜和生姜片煸炒出香,加入黄鳝翻炒至变色。

4. 加黄酒盖一下锅盖,再打开,使黄鳝充分吸黄酒。

5. 加清水,倒入莴笋煮开后小火10分钟左右,加鱼露、胡椒粉等调味即可。

这些做法都适合小孩食用,营养丰富且易于消化。可以根据孩子的口味和喜好选择合适的配料和调料。建议在烹饪过程中注意火候的控制,以及食材的新鲜度和卫生。