儿童杂粮粥早餐

为宝宝准备营养丰富的早餐，杂粮粥是一个非常好的选择。以下是几种适合宝宝早餐的杂粮粥做法：

食材：莲子、黑米、红豆、糯米、红糖。

步骤：

1. 红豆、糯米、莲子提前浸泡4小时备用。

2. 锅中加水，倒入浸泡好的红豆和莲子煮开，转中火煮40分钟。

3. 加入糯米和黑米继续煮30分钟，最后加入红糖煮至融化即可。

食材：燕麦、红豆、花生、糯米、红糖。

步骤：

1. 碗中放入红豆、花生、糯米、燕麦淘洗干净备用。

2. 电压锅中放入淘洗干净的米，加入适量热水按粥键煮粥。

3. 煮粥完成后，开盖放入冰糖搅拌至红糖融化即可。

食材：小米、山药、红糖、枸杞、白砂糖。

步骤：

1. 山药去皮洗净切小段，小米放入碗中加入适量清水淘洗干净备用。

2. 将淘洗干净的小米放入电饭煲中，加入适量清水放入山药块，按煮粥键。

3. 待煮粥好的提示响起，放入红糖和枸杞搅拌至红糖融化即可盛碗中。

食材：黑米、糯米、紫薯干、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、红枣、冰糖。

步骤：

（此食材和步骤略，可参考其他类似粥品的做法）

食材：南瓜30克、小米20克。

步骤：

1. 南瓜去皮去籽切成小块，小米洗净。

2. 将南瓜和小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥浓稠。

食材：红枣3颗、山药30克、大米25克。

步骤：

1. 红枣去核切碎，山药去皮切块。

2. 大米先煮，半熟时加入红枣和山药，煮至软烂。

食材：燕麦15克、苹果半个、葡萄干5颗。

步骤：

1. 苹果去皮去核切成小块，燕麦洗净。

2. 将燕麦先煮一会儿，再加入苹果块和葡萄干，煮至燕麦熟烂。

这些杂粮粥不仅营养丰富，而且易于消化，适合宝宝早餐食用。建议根据宝宝的咀嚼能力和口味，适当调整食材的颗粒大小和粥的稠度，确保宝宝能够安全食用。