食物银耳红豆红枣豆浆

银耳红豆红枣豆浆是一款营养丰富、口感细腻的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。

主要食材

银耳：1/4朵至1朵

红豆：20克

红枣：6至10颗

桂圆：3颗（可选）

核桃：20克（可选）

苹果：1个（可选）

黄豆：30克（可选）

小米：20克（可选）

制作方法

准备食材：

将银耳提前用开水泡发，红枣去核，苹果去核切成小块，红豆、黄豆和小米清洗干净备用。

加水：

根据个人口味选择合适的水量，一般建议800至1200毫升。

放入豆浆机：

将准备好的食材放入豆浆机中，如果使用破壁机，可以加入适量的冰糖以增加甜度。

选择模式：

选择豆浆机上的五谷模式或干豆模式，根据机器指示操作。

启动豆浆机：

插上电源，启动豆浆机，等待豆浆煮熟。

过滤与享用：

煮好的豆浆过滤一下口感更佳，然后即可享用。

营养价值

银耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化和美容。