海带冬瓜排骨玉米汤功效

海带冬瓜排骨玉米汤具有多种功效，主要包括以下几点：

清热解暑：

海带和冬瓜都是寒凉属性的食物，一同炖汤有清热解毒、解暑的作用，适合因天气炎热而上火内热或者心烦气躁的人群食用，适量喝冬瓜排骨汤还能够预防中暑。

利尿消肿：

海带性寒咸，入肾经，有清热利水的功效，含有甘露醇成分，能够利尿消肿；冬瓜性凉，入膀胱经、小肠经，也含有甘露醇成分，能够起到利尿消肿的作用。将冬瓜和海带一同炖汤，利尿效果更佳，适合身体水肿、尿频、尿道炎症的人群食用。

润肠通便：

冬瓜海带汤中的膳食纤维素比较丰富，喝汤并且吃汤中的海带和冬瓜，纤维素能够增加粪便体质和吸水性，促进肠道蠕动，可以起到缓解便秘的作用。

降脂减肥：

冬瓜中脂肪含量较低，还含有丙醇二酸等成分，能避免糖类转化成脂肪，可以减少体内多余脂肪的堆积；海带中含有大量的纤维素及不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的含量，还能刺激胃液的分泌，加速食物消化，常喝冬瓜海带汤有利于减肥。

补碘：

海带中的碘元素含量丰富，食用海带排骨汤之后能够为机体补充碘元素，预防甲状腺肿大以及小儿呆小症。

补充营养：

排骨中含有蛋白质、微量元素、氨基酸等，海带含有丰富的碘盐，冬瓜含有一些微量元素，能够起到利水消肿的作用。所以对于由于风湿或者是类风湿，导致骨节疼痛、周身浮肿的病人，可以适当的服用排骨海带冬瓜汤。

促进排便：

玉米、海带含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可吸水膨胀，促进胃肠道功能来达到促进排便的作用。

降血压：

玉米海带排骨汤脂肪含量较低，具有降血脂、降血压等功效。

护肾：

海带冬瓜排骨汤具有一定的护肾功效，调节机体免疫力，肾功能不全、肾病患者适当饮用可以防止肾水肿，预防心脏的损害。

预防甲状腺肿、降低三高症：

海带冬瓜排骨汤含有丰富的硒元素，而硒元素是抑制肿瘤生长的重要元素之一。此外这个汤对于预防甲状腺肿、降低三高症都有一定的辅助作用。

综上所述，海带冬瓜排骨玉米汤不仅美味可口，还具有多种健康功效，适合不同人群食用。但需要注意的是，脾胃虚弱者应适量食用。