银耳大枣苹果胡萝卜
银耳大枣苹果胡萝卜是一种营养丰富的食物组合，具有多种健康功效。以下是关于这道汤的详细信息和做法：
营养成分和功效
补充营养 ：银耳、苹果、胡萝卜都含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维和矿物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。提高免疫力：
这道汤中含有较多的蛋白质和维生素，可以为机体提供能量，有助于提高免疫力，增强身体抗病能力。
润肠通便：
丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解大便干结和排便困难。
健脾益胃：
银耳和苹果、红枣一起炖可以起到营养互补的作用，有助于健脾益胃、补气养血。
美容养颜：
苹果富含维生素和膳食纤维，可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
保护神经系统：
银耳富含多种氨基酸和微量元素，可以保护神经系统。
利尿：
红枣具有利尿的功效。
醒酒：
苹果有助于醒酒。
做法
准备食材
银耳提前泡发，洗净撕成小朵。
苹果洗净去皮，切成小块。
红枣洗净，去核。