银耳木瓜莲子汤

银耳莲子木瓜汤是一道营养丰富、口感清爽的甜品。以下是制作银耳莲子木瓜汤的步骤：

准备材料

银耳：适量

莲子：适量

木瓜：适量

冰糖：适量

清水：适量

泡发食材

将银耳用清水泡软，撕成小块后用清水洗净备用。

将莲子用清水泡软，去除黑心，洗净备用。

将木瓜去皮、去籽，切成块状备用。

煮汤

锅中加入适量清水，将银耳、莲子、木瓜放入锅中，大火煮沸。

煮沸后改小火煮20-30分钟，直到银耳和莲子变得更加透明烂熟。

加入冰糖，继续煮3-5分钟，直到冰糖融化。

调味与装盘

关火，让汤稍微冷却一段时间。

将汤倒入碗或杯中，即可食用。

小贴士

泡发时间：银耳和莲子可以提前泡发几个小时，这样煮出来的汤口感更软糯。

火候控制：煮汤时用小火，避免汤水沸腾过高，以免溢出。

糖量调整：根据个人口味，可以适当调整冰糖的用量。

希望你能成功制作出美味的银耳莲子木瓜汤，享受这道甜品带来的滋润与美容效果。