晚上用水果做早餐吃
晚上用水果做早餐吃是一个健康且美味的选择。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充人体所需的营养素,促进消化系统健康。以下是一些适合晚上吃的水果早餐做法:
水果早餐饼
食材:1个苹果,1个桔子,100克糯米粉,白芝麻适量。
步骤:
1. 桔子从中间切开,挤出桔子水备用。
2. 苹果去皮,用擦丝工具擦成丝。
3. 将挤出的橙汁倒入,加入糯米粉,边倒边搅,搅匀后揉成面团。
4. 取适量的糯米团,搓成丸子,然后沾上芝麻。
5. 电饼铛预热,刷上一层油,把做好的水果糯米坯压扁,放上,小火慢煎至两面金黄即可出锅。
凤梨苦瓜汁
食材:凤梨,苦瓜。
步骤:
1. 凤梨削皮切块,苦瓜洗净去籽切块。
2. 将凤梨和苦瓜放入果汁机中打成果汁。
3. 果汁过滤后加入蜂蜜即可。