黄瓜西兰花牛奶榨汁

黄瓜和牛奶可以一起榨汁，这种组合不仅口感清新，而且能够为身体提供多种营养成分。

黄瓜牛奶汁的好处

丰富的营养成分

黄瓜含有维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及磷、钾等维生素和矿物质，还富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动并改善便秘问题。

牛奶则含有优质蛋白质、脂肪、钙、磷和钾等矿物质，可作为良好的钙来源。

健康功效

黄瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效。

牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，有助于增强骨骼健康和提高免疫力。

黄瓜和牛奶合用可以清热、养阴，适用于治疗阴虚火旺或单纯的火旺。

制作方法

原料准备

黄瓜1根

西兰花少许

牛奶300ML

制作步骤

西兰花焯熟，备用。

将西兰花、黄瓜和牛奶放入破壁机中。