牛奶南瓜燕麦鸡蛋

牛奶、南瓜、燕麦和鸡蛋可以一起制作多种营养丰富的早餐或晚餐。以下是一些具体的食谱和制作方法：

南瓜鸡蛋燕麦饼

用料：蒸熟的南瓜泥2-3大勺、即食燕麦片3-5大勺、鸡蛋1个、适量牛奶。

做法：

将南瓜泥、即食燕麦和鸡蛋一起搅拌均匀，如果不够湿润可加适量牛奶。

放置几分钟让燕麦吸收液体变软，如果有些干的话再加点牛奶。

放入微波炉高火加热3-4分钟，至凝固即可。

南瓜鸡蛋燕麦糊

用料：南瓜（已去皮去籽清洗切块）、即食燕麦、鸡蛋、零卡糖、牛奶、无铝泡打粉。

做法：

将南瓜放入电饭煲里，盖上盖，插上电源，按下蒸煮键开始蒸。

时间到了后，开盖取出晾凉，然后碾碎。

打入鸡蛋，加入牛奶和零卡糖，用电动打蛋器打匀。

加入即食燕麦和无铝泡打粉，拌匀。

用勺子将燕麦南瓜糊舀入纸杯中，放入烤盘里，烤箱预热175度烤30-35分钟即可。

麦片蛋奶烤南瓜

用料：南瓜100克、鸡蛋一个、燕麦片适量、牛奶80克、糯米粉15克、玉米淀粉10克。

做法：

南瓜事先去皮切成薄厚均匀的片状，蒸10分钟至软烂。

将南瓜泥、鸡蛋、牛奶、糯米粉和玉米淀粉一起放到料理机中搅打成均匀的糊状。

过滤后放入烤碗中，烤箱预热180度烤25分钟左右，表面撒上麦片即可。

燕麦南瓜派

用料：香蕉一根、即食燕麦片适量、奶粉一勺、南瓜泥适量、鸡蛋一个、牛奶20克、低筋面粉30克、奶粉一勺。

做法：

南瓜去皮去瓤后蒸熟，做出南瓜泥备用。

将蒸好的南瓜放入盆中，加入鸡蛋、牛奶和低筋面粉，加奶粉，搅打成无颗粒的糊状。

倒入模具中，放入预热好的烤箱中烤制完成。

这些食谱不仅美味，而且营养丰富，适合作为早餐或晚餐。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱进行尝试。