熟芋头跟生芋头热量对比

熟芋头和生芋头的热量对比如下：

生芋头

每100克生芋头的热量大约在130至140卡路里之间。

熟芋头

每100克熟芋头的热量相对较低，大约在81至120卡路里之间。

建议

烹饪方式：选择健康的烹饪方法，如蒸煮或烤制，以减少额外添加的热量。避免炸制或烤制，因为这些方法会增加热量摄入。

控制分量：即使是熟芋头，过量食用也可能导致热量摄入过多，建议适量食用。

综上所述，熟芋头的热量低于生芋头，选择健康的烹饪方法有助于控制热量摄入。