芋头怎么补

芋头是一种药食两用的食材，具有多种健康益处。以下是一些推荐的芋头补法：

芋头美食推荐

桂花糖芋苗

材料：新鲜小芋苗60g，藕粉、桂花酱适量。

做法：小芋头洗净去皮，煮至软烂，加入藕粉和桂花酱搅匀。

功效：健脾益胃、补中益气。

莲藕红枣芋头汤

材料：藕50g、芋头50g、红枣5颗、红皮花生20g、红糖20g。

做法：所有材料煮至软烂，加入红糖搅拌均匀。

功效：补血益气、暖身暖胃。

芋头海带排骨粥

材料：芋头50g，海带、大米各100g，排骨150g。

做法：材料加清水煮粥，加入食盐等调味品。

功效：健脾消积。

桂花芋头汤

材料：芋头500克，白糖、糖桂花各适量。

做法：芋头煮沸后捞出，去皮切块，再煮至软烂，加白糖和糖桂花搅伴。

功效：健脾养胃。

红豆芋头汤