减肥油炸点心
减肥期间应尽量避免食用油炸食品,因为它们含有较高的热量和油脂,容易导致体内热量堆积,从而影响减肥效果,并且可能对身体健康造成不良影响。然而,如果你非常想吃一些油炸点心,可以考虑以下几种相对健康的选项:
香蕉派
材料:手抓饼皮、香蕉、鸡蛋。
做法:
1. 准备手抓饼皮1张,鸡蛋打散,成熟的香蕉去皮,切成小块。
2. 手抓饼饼切成4份,每份在尖角一端放上几个香蕉丁。
3. 把尖角向内折,侧边也向内折,折成一个小长方形。
4. 用叉子压出两端花边,用小刀斜切2刀,一个香蕉派的生胚就完成了,一张饼皮一共可以做4个。
5. 把香蕉派放入空气炸锅的炸篮内,炸至金黄即可。
茄子香肠卷
材料:茄子、低脂香肠、黑全麦粉、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、盐。
做法:
1. 香肠切小段,茄子去皮用刮皮刀刮出薄片,用茄子卷起香肠用牙签固定。
2. 用黑全麦粉、面粉、玉米淀粉1:1:1的比例,加入一个鸡蛋,少许盐,适量水制成稀糊状。