一周西兰花辅食做法
西兰花泥 食材
：西兰花1/4朵、水适量、盐适量。
做法 西兰花盐水泡洗，洗净备用。 西兰花焯水，沥干备用。 西兰花蒸熟。 蒸熟的西兰花倒入破壁机，倒入适量饮用水果汁模式一分钟左右，打至细腻泥状盛出。西兰花浓汤
食材：西兰花半颗、土豆一个、燕麦奶适量。
做法 洗净西兰花和土豆，切成小块。 锅里放少许橄榄油，煸炒西兰花和土豆，放少许黑胡椒和盐，加入热水煮软。 放入破壁机，加入适量燕麦奶搅碎，可以作为早餐沾面包片。西兰花炒虾
食材：西兰花、大虾、西红柿、油、小葱、大蒜、盐、鸡精、蚝油、五香粉、生抽、面粉、生粉。
做法 西兰花切成小朵，加入一勺盐、小半勺面粉和清水浸泡15分钟。 番茄烤皮后切块，小葱切葱花，大蒜切末。 西兰花焯水后切花苞和根，加入调料搅拌成糊状。 锅中加油炒西红柿出汁，加入蒜末和葱白翻炒，再下西兰花根翻炒。 加入虾仁、调料和糊状物，推匀后淋上水淀粉勾芡。西兰花凉拌
食材：西兰花、大红椒、姜丝、蘑菇精、豉油、糖少许。
做法 西兰花去根切朵洗净，焯水后装盘。 热锅加水加调料煮开后淋在西兰花上，再放上红椒丝和姜丝，浇上热油。西兰花鸡蛋饼
食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、小葱花、面粉、清水、黑芝麻。
做法 西兰花焯水后切小朵，胡萝卜切丁，小葱切葱花。 鸡蛋打入碗中，加入西兰花、胡萝卜、面粉、清水搅拌成面糊。 平底锅刷油，倒入面糊煎至金黄，撒上黑芝麻即可。西兰花凉拌汁
食材：西兰花、胡萝卜、黑木耳、盐、面粉、食用油、蒜末、葱花、黑芝麻、干辣椒、鸡精、白糖、生抽、陈醋。
做法 西兰花切小块，焯水后挤干水分。 准备调料汁，加入蒜末、葱花、黑芝麻和干辣椒炒香，再加入盐、鸡精、白糖、生抽和陈醋拌匀。 将调料汁浇在西兰花上，拌匀即可。西兰花宝宝辅食
食材：西蓝花、稀饭、盐。
做法
西兰花洗净切碎。
米饭煮成稀饭。
将切碎的西兰花加入稀饭中，加盐调味即可。
这些做法涵盖了泥状、汤状、炒制、凉拌和宝宝辅食等多种形态，适合不同年龄段和口味的需求。希望这些建议对您有所帮助。