营养低糖炖汤

排骨冬瓜汤：

排骨煮得软糯，冬瓜清甜爽口，膳食纤维丰富，几乎不含糖分，适合减脂期食用。

鲫鱼豆腐汤：

鲫鱼肉质鲜嫩，豆腐富含优质蛋白，低脂肪低糖，无需加糖即可品尝到天然的鲜美。

海带瘦肉汤：

海带含有丰富的矿物质，有助于身体代谢加速，瘦肉提供蛋白质，整锅汤低脂低糖，适合需要控制血糖的人群。

山药鸡汤：

山药健脾养胃，鸡肉高蛋白低脂肪，炖出的汤香浓滋补，血糖不会波动，适合养生党。

萝卜牛腩汤：

萝卜有助于通气助消化，瘦牛腩提供蛋白质，既能满足口腹之欲又能控糖。

番茄鸡蛋汤：

富含维生素和蛋白质，番茄中的抗氧化物质有助于增强免疫力，鸡蛋补充优质蛋白，适合多数人群。

紫菜瘦肉汤：

紫菜富含碘等矿物质，瘦肉提供蛋白质，汤品清淡易消化，适合需要补充多种营养成分的人群。

菠菜豆腐汤：

菠菜富含铁质，豆腐提供植物蛋白和钙，汤品营养丰富，适合补铁补血。

蘑菇豆腐汤：

蘑菇含有多种营养成分，豆腐提供植物蛋白和钙，汤品营养丰富，滋补强身。

冬瓜蛤蜊汤：

冬瓜有利尿消肿的功效，蛤蜊富含蛋白质和多种矿物质，汤品鲜美且清淡爽口，适合夏季饮用或需要清热利尿的人群。