减脂餐白菜包菜

减脂餐中的白菜包菜可以通过不同的做法来制作，既美味又健康。以下是几种推荐的包菜做法：

包菜鸡蛋卷心菜

食材：包菜、鸡蛋、大蒜、干辣椒、白芝麻、橄榄油、生抽、蚝油、醋、花椒油、糖、代糖。

步骤：

1. 调制灵魂料汁：干辣椒切碎，加蒜末和白芝麻，泼上热橄榄油，加入生抽、蚝油、醋、花椒油和糖（用代糖替代）搅拌均匀备用。

2. 包菜撕成小片，焯水2分钟，捞出过凉水，挤干水分。

3. 将料汁倒入包菜中，拌匀即可食用。

醋溜白菜

食材：白菜500克、醋2汤匙、酱油2茶匙、盐、花椒、葱、姜、水淀粉、鸡粉。

步骤：

1. 白菜洗净，切成薄片或丝。

2. 锅中放油，炒香花椒、葱、姜，加入白菜翻炒，加醋、酱油、少量水、鸡粉和盐。

3. 待白菜变软后，用水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅。

包菜炒鸡蛋

食材：包菜、鸡蛋、大蒜、干辣椒、白芝麻、橄榄油、生抽、蚝油、醋、花椒油、糖、代糖。

步骤：