牛肉莲藕青菜粥

牛肉莲藕青菜粥是一道营养丰富、适合各年龄段宝宝食用的辅食。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材：

食材准备

胚芽米10克

黄小米10克

牛肉适量（根据宝宝年龄和口味调整）

莲藕适量

青菜适量（如上海青、小白菜等）

姜片适量

盐适量（根据宝宝口味调整）

制作步骤

准备食材：

将胚芽米、黄小米、牛肉、莲藕、青菜分别洗净，备用。

处理牛肉：

牛肉切成小块或细条，放入冷水锅中，加入几片姜片，焯水去腥，捞出后用清水冲洗干净，切成小块或细条。

处理莲藕：

莲藕去皮，切成小块或细条，放入搅拌机中，加入适量水，搅打成泥状。

煮粥：

将处理好的胚芽米、黄小米、牛肉、莲藕泥放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火，盖上锅盖，煮至粥软烂。

加入青菜：

在粥快煮好的时候，加入切碎的青菜，继续煮几分钟，直到青菜熟透。

调味：

根据宝宝口味，加入适量的盐进行调味。