春天喝炖汤

春天喝炖汤是一个非常好的养生选择，因为春季是万物复苏的季节，人体需要补充营养和能量，以适应季节变化和促进新陈代谢。以下是一些适合春天喝的炖汤推荐：

川贝鹧鸪汤

食材：川贝、鹧鸪、莲子、无花果、南北杏、海底椰、椰枣、胡萝卜、姜片、葱段。

做法：鹧鸪剁块焯水去腥，与其他食材一起炖煮2小时，调味后即可食用。

五指毛桃四神瘦肉汤

食材：五指毛桃、怀山片、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、甜玉米、苹果、瘦肉、姜片、葱段。

做法：瘦肉焯水去腥，与其他食材一起炖煮2小时，调味后即可食用。

苹果山药排骨汤

食材：排骨、苹果、胡萝卜、红枣、姜片、葱段、葱花。

做法：排骨焯水去腥，与其他食材一起炖煮，调味后即可食用。

山药胡萝卜玉米煮骨汤

食材：猪骨头、山药、胡萝卜、莲子、姜片、葱段。

做法：猪骨头焯水去腥，与其他食材一起炖煮2小时，调味后即可食用。

清补鸡汤

食材：草鸡、沙参、玉竹、党参、黄芪、红枣、枸杞子、姜片、葱段。