豆角的种类
豆角是一种常见的蔬菜,种类繁多,以下是一些主要的豆角种类及其特点:
豇豆
也叫长豆角,外观细长、管状,长度较长,豆小且粗细均匀。豇豆喜欢高温环境,在夏季大量上市,是常见的食用蔬菜。
油豆角
含有丰富的蛋白质,其含量是普通豆角的2~3倍,还含有大量的饱和氨基酸,容易被人体吸收。油豆角口感优质,是较为昂贵的品种。
扁豆
形状扁平,豆荚一般为长椭圆形或镰刀形,长度通常在5 - 10厘米之间。扁豆含有丰富的脂肪、糖类、钙、磷、钾、纤维素等营养物质,具有药用价值。
四季豆
又叫菜豆、芸豆,外观瘦长像棍子,表面较光滑,长度比豇豆短。四季豆适合炖煮或炒食,具有浓郁的豆香味。
白不老
豆荚粗大,形状呈长条形,长度通常在15 - 25厘米之间,比普通四季豆要长且粗。白不老豆荚颜色白绿相间,表面光滑,嫩荚饱满,即使在豆粒长大的过程中,豆皮依然保持较嫩的状态。
蛇豆
植株形状像蛇,含有丰富的矿物盐类、蛋白质、水分、粗纤维等营养物质。
荷兰豆
原产地是东南亚,外观扁平、镰状,长度较短,荚肉厚、豆扁。荷兰豆口感清甜爽口,适合炒食或凉拌。
眉豆
学名扁豆,长得像弯弯的峨眉月,生命力强,能不断开花结果。眉豆含有丰富的糖类、膳食纤维、磷脂、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氨酸酶等,但具有一定的毒性,烹煮不当可能引起中毒。
刀豆
长得像一把刀,在南方地区种植较多,豆荚长而宽,质地较硬。
这些豆角种类在口感、营养和用途上各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的种类进行食用。