洋葱白萝卜芹菜汁
洋葱白萝卜芹菜汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康益处。以下是制作和饮用这种蔬菜汁的方法及好处：
制作方法
材料
萝卜（中等大小）1个
芹菜150克
洋葱1个
步骤
将萝卜、芹菜和洋葱用清水洗净。
切成适当大小的块状或片状。
放入搅汁机中搅拌成蔬菜汁。
每天饮用1碗。
健康益处
增强免疫力：
萝卜和芹菜都含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁和叶酸，这些营养素有助于增强免疫系统。
抑制癌细胞：
萝卜具有抑制癌细胞的功效。
低热量：
相对于其他饮料，萝卜芹菜汁的热量较低，适合需要控制饮食热量的人。
促进消化：
萝卜和芹菜都含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，维持消化系统功能。
抗氧化：
萝卜和芹菜含有抗氧化剂，如萝卜硫素和芹菜素，这些化合物有助于保护身体免受自由基的伤害。
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