南瓜比西瓜还肥嘛

南瓜不会比西瓜更肥。以下是相关信息的总结：

南瓜的热量很低，每100克南瓜大约含有22至25大卡的热量。

西瓜的热量相对较高，每100克西瓜大约含有25至30大卡的热量。

南瓜中的糖分含量不高，主要存在于瓜瓤中，且果糖的口感比蔗糖更甜。

西瓜的糖分含量相对较高，虽然其糖分也是果糖，但总体糖分含量比南瓜多。

南瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘，并具有饱腹感，有助于控制饮食。

西瓜虽然也含有膳食纤维，但其主要作用是增加饱腹感，且糖分较高，过量摄入可能导致体重增加。

南瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有多方面的益处，包括促进消化、排毒养颜、调节血糖和血压等。

西瓜同样含有丰富的营养成分，但其高糖分和高热量可能使其在减肥期间不是最佳选择。