补肾汤的做法大全家常

山药枸杞排骨汤

材料：排骨、山药、枸杞、姜片

做法

排骨切小块焯水，山药去皮切块，枸杞洗净。

先把排骨和姜片放锅里大火煮开，转小火炖半小时，再放入山药继续炖20分钟，最后加入枸杞煮几分钟即可。

黑豆鲫鱼汤

材料：黑豆、鲫鱼、姜片

做法

黑豆提前泡发2-3个小时，鲫鱼处理干净。

锅里放油把鲫鱼煎至金黄，加入姜片炒香，然后倒入适量清水和泡发的黑豆，小火慢炖40-50分钟，加盐调味。

巴戟淮山汤

材料：巴戟天、淮山、枸杞、红枣

做法

巴戟天洗净切块，淮山切小块，准备些枸杞和红枣。

先把巴戟天放进锅里煮10分钟，然后加入其他材料继续炖煮20-30分钟，直到淮山炖得软糯，汤汁浓郁。

杜仲猪腰汤

材料：杜仲、猪腰

做法

杜仲洗净，猪腰切片，先煮杜仲，再加猪腰，煮熟调味即可。

枸杞黑豆排骨汤

材料：黑豆、排骨、枸杞

做法

黑豆提前泡发，排骨焯水，然后一起炖煮，最后加枸杞，炖熟调味即可。

山药羊肉汤

材料：山药、羊肉、枸杞、生姜

做法

山药去皮切块，羊肉切片，生姜切片。

将所有材料放入锅中，加水煮开后转小火炖煮2-3小时，最后加盐调味。

黑豆猪蹄汤

材料：黑豆、猪蹄、生姜、枸杞、盐

做法

黑豆提前泡发，猪蹄剁成小块。

将黑豆、猪蹄、生姜、枸杞放入炖盅中，加入适量水，用小火炖煮2-3小时，最后加盐调味。

人参炖鸡汤

材料：鸡腿、人参、红枣、盐

做法

鸡腿洗净切块，人参切片，红枣剪开去核。

将鸡腿、人参、红枣放入炖盅中，加入适量水，用小火炖煮2-3小时，最后加盐调味。

芡实山药猪骨汤

材料：猪骨、芡实、山药、红枣、盐

做法

猪骨提前煮水焯烫去腥味，芡实、山药、红枣洗净。

将所有材料放入炖盅中，加入适量水，用小火炖煮2-3小时，最后加盐调味。

枸杞瘦肉汤

材料：瘦肉、枸杞、生姜、盐

做法

瘦肉切片，生姜切片。

将瘦肉、枸杞、生姜放入炖盅中，加入适量水，用小火炖煮2-3小时，最后加盐调味。

这些补肾汤的做法都相对简单，食材也比较常见，适合家常制作。可以根据个人口味和身体状况选择合适的汤品进行调理。