立冬进补炖汤
立冬时节，天气寒冷，人体需要更多的能量和营养来抵御严寒。以下是一些适合立冬进补的炖汤推荐：
莲藕排骨汤
材料：排骨、莲藕、姜片、葱段、盐。
做法：排骨焯水去血沫，莲藕切块，与姜片、葱段一起放入炖锅中，加水炖煮1小时，加盐调味即可。
猪肚煲鸡汤
材料：猪肚、鸡肉、姜片、葱段、盐。
做法：猪肚洗净，鸡肉切块，与姜片、葱段一起放入炖锅中，加水炖煮1小时，加盐调味即可。
山药老鸭汤
材料：老鸭、山药、姜片、葱段、盐。
做法：老鸭切块，山药去皮切块，与姜片、葱段一起放入炖锅中，加水炖煮1小时，加盐调味即可。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼、姜片、葱段、盐。
做法：鲫鱼洗净，与姜片、葱段一起放入炖锅中，加水炖煮1小时，加盐调味即可。