青菜如何打汁水
榨取青菜的汁水，可以遵循以下步骤操作：
准备食材
选择新鲜的青菜，如菠菜、小白菜等。
清洗干净青菜，去掉根部，切成适合榨汁的小段或片。
煮青菜
将切好的青菜放入煮沸的水中焯水，煮至断生即可，避免过长时间煮熟以免营养流失。
榨汁
使用榨汁机：将焯水后的青菜放入榨汁机中，加入适量的清水（或根据个人口味加入温开水），然后启动榨汁机榨汁。
使用搅拌机：若没有榨汁机，也可以使用搅拌机代替，将青菜和少量水放入搅拌机中搅拌，直至产生汁液。
过滤
使用筛子或纱布过滤掉菜渣，得到清澈的青菜汁。
调味
根据个人口味，可以加入适量的食盐、糖或其他调味品进行调味。