豆腐几颗

豆腐的份量取决于其种类和重量。以下是几种常见情况的说明：

100克嫩豆腐大约相当于3个鸡蛋的大小。如果2人食用，这个份量基本上是足够的。

100克老豆腐大约相当于2.5个鸡蛋的大小。由于老豆腐较为密实，入菜时份量可能会显得较少。

一块普通的大块豆腐重量大约在200克左右，通常可以分成两块或更多块，具体数量取决于豆腐的切割大小。

豆腐是一种营养丰富的食物，建议每次食用量以100克为宜，每周吃2到3次。

综合以上信息，如果你需要准确的豆腐份量，可以根据具体情况选择适合的豆腐种类和重量。例如，两人用餐时，可以选择3个鸡蛋大小的嫩豆腐；若需要更多的份量，可以考虑使用老豆腐或大块豆腐。