榨果汁好吃

榨果汁确实是一种美味且健康的饮品，以下是一些推荐的榨果汁做法及其功效：

红枣苹果汁

材料：

新鲜红枣20只，苹果一个

制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透，苹果切成两半并去核，果肉刮出泥，加入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效：对智力发育有利，红枣可补中益气，养血安神。

白萝卜果汁

材料：

小白萝卜一个，梨半个

制作方法：白萝卜切细丝，梨切片，加清水烧开，微火炖10分钟后加入梨片再煮5分钟。

特点与功效：富含维生素C、蛋白质、铁冬素，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

鲜奶西瓜汁

材料：

西瓜2000克，鲜奶400克，蜂蜜20克，冰块

制作方法：西瓜瓤切块榨汁，与鲜奶、蜂蜜和冰块混合搅拌均匀。

特点与功效：适合夏天饮用，具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容等功效。

鲜奶李子汁

材料：

李子200克，鲜奶20克，蜂蜜10克，冰块20克

制作方法：李子洗净去核，与鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，加冰块搅拌。

特点与功效：生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳。

草莓柠檬汁

材料：

草莓100克，鲜奶20克，柠檬半个，冰片2片，蜂蜜1小茶匙

制作方法：草莓、柠檬去皮，放入压榨器中榨汁，与鲜奶混合，加冰片和蜂蜜。

特点与功效：维生素C含量高，对面疱、粉刺有疗效，有助于皮肤美白。

综合蔬果汁

材料：

胡萝卜200克，西兰花200克，苹果200克，柠檬100克

制作方法：将所有材料洗净切块，放入榨汁机中搅打成汁，加凉开水搅匀。

特点与功效：营养丰富，有助于健脾开胃、明目、便秘调理、防癌抗癌等。

这些榨果汁不仅美味可口，而且富含多种营养成分，有助于增强体力和健康。你可以根据个人口味和需求选择不同的榨汁配方，享受健康美味的同时，也为身体带来必要的营养补给。