南瓜胡萝卜山药泥辅食

南瓜胡萝卜山药泥辅食制作指南

食材准备

山药：150克

南瓜：150克

胡萝卜：100克

鸡蛋：3枚

调料：精盐、核桃油

制作步骤

食材处理

山药去皮搓丝，避免直接接触皮肤以防过敏。

南瓜和胡萝卜去皮切块。

鸡蛋冷水下锅，煮10-12分钟至全熟。

蒸煮

将所有处理好的食材放入蒸锅，蒸30分钟至熟透。

搅拌成泥

将蒸熟的食材（鸡蛋切成小块）放入辅食机中，加入适量精盐和核桃油30ml，搅拌成泥状。

如果宝宝咀嚼能力有限，可以适当绞得短一些，颗粒粗一些。