天冷了怎么吃榨汁芹菜

在天气冷的时候，喝一些温暖的芹菜汁可以帮助身体保暖，并且提供一些必要的营养素。以下是一种简单又温暖的做法：

材料准备：

芹菜：50克

苹果：30克

凉开水或纯净水：150毫升

蜂蜜：10克

柠檬汁：5克

盐：2克

植物油：两滴

做法步骤：

清洗芹菜：

将芹菜洗净，切成小段，叶子也切好备用。

焯水：

在锅中加水烧开，加入盐、植物油，将芹菜和叶子放入锅中焯水30秒，然后捞出沥干。这一步可以去除农残和虫卵。

准备苹果：

将苹果洗净，切成小块备用。

榨汁：

将焯水后的芹菜和苹果放入榨汁机中，加入凉开水或纯净水，打成汁。

调味：

将榨好的汁液倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。如果喜欢更温暖的口感，可以将杯子放在热水中温热，或者使用保温壶加温到37度左右。

小贴士：

焯水可以有效地去除芹菜的农药残留和虫卵，保证饮用的安全性。

加入苹果可以增加芹菜汁的口感和营养价值，同时使汁液更加甜美。