面包和面条哪个热量高

面包和面条的热量比较如下：

每100克面包的热量通常在300-400千卡之间。

面包的制作过程中通常会添加鸡蛋、牛奶、糖、黄油等高热量配料，这些都会增加面包的热量。

每100克面条的热量通常在286-200千卡之间。

面条的热量主要来自于面粉和水，通常比面包低一些。

建议

控制食用量：无论是面包还是面条，热量都相对较高，应适量食用，避免一次性摄入过多导致热量过剩。

选择种类：可以选择低热量或高纤维的面包和面条，例如全麦面包、碱水面包等，以减少热量的摄入。

搭配其他食物：可以将面包或面条与低热量的蔬菜、肉类等食物搭配食用，以平衡整体饮食的热量摄入。

综上所述，面包的热量相对较高，但具体热量还取决于其种类和制作方法。适量食用并注意搭配其他食物，有助于控制热量摄入。