瘦芹菜粥的做法
基本做法
用料:大米50g、小米15g、西芹100g。
步骤:
1. 锅中加水适量,把米洗干净放入,煮开泡15分钟,小火慢煮25分钟。
2. 芹菜切段后加入粥中,按口味放盐调味,煮10分钟左右至汤粘稠,即可出锅。
减肥芹菜粥
用料:小米50g、大米50g、芹菜50g、虾皮适量、鸡精少许、味精少许。
步骤:
1. 芹菜切末,小米和大米洗净。
2. 加入水,熬到出米油再加入芹菜末。
3. 出锅前加入虾皮提鲜,加入适量盐和鸡精调味,小火慢熬,以防溢出。
消食减肥芹菜粥
用料:粳米、芹菜、生菜、葱花。
步骤:
1. 粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。
2. 将芹菜切成粒状倒入锅中,粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。
3. 最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可食用。
低热量瘦身芹菜粥
用料:芹菜100克、大米100克、小米100克。
步骤:
1. 将芹菜洗净,切成小段;大米和小米淘洗干净。
2. 锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
芹菜瘦肉粥
用料:芹菜、瘦肉、姜、葱、盐、香油。
步骤:
1. 把米洗净,肉切成丝,芹菜一到两根切成末,姜切成末,葱切成细丝。
2. 大米先入锅,一并加入少许花生油,米煮沸后加入肉,小火炖到米软,加入芹菜末。
3. 基本要熟的时候加入盐、葱丝、姜末,最后出锅前淋洒香油,停火后扣上锅盖继续闷几分钟。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。