轻食沙拉调料

轻食沙拉的调料种类繁多，可以根据个人口味和需求选择不同的酱料来搭配。以下是一些常见的轻食沙拉调料：

沙拉酱通常由脂肪和糖组成，100克沙拉酱大约含有600大卡的热量。如果摄入量过多，低卡的沙拉也会变成高脂沙拉。

千岛酱是一种甜中带酸的酱料，常用于沙拉中，其热量也相对较高。

柠檬汁是一种天然的调味品，具有清新的酸味，可以与橄榄油、蜂蜜和芥末酱混合制成简单的油醋汁。

油醋汁由橄榄油、苹果醋、柠檬汁、盐和黑胡椒组成，是一种低热量的调味品，适合各种沙拉。

蜂蜜芥末酱结合了蜂蜜的甜味和芥末的辛辣味，适合用于沙拉中增添风味。

鹰嘴豆芝麻酱由鹰嘴豆、白芝麻和花生酱或花生豆制成，是一种高蛋白质、低热量的调味品。

甜辣酱由水果和代糖代替甜味，加入小米辣制成，适合喜欢辣味的用户。

番茄沙沙酱由西红柿、紫洋葱、香菜、辣椒仔、橄榄油、孜然粉、盐和胡椒制成，具有浓郁的番茄风味。