麻辣拌低卡调料

麻辣拌低卡调料的配方如下：

酱汁

蒜末1勺

辣椒面1勺

葱花1勺

小米辣1勺

生抽2勺

醋1勺

蚝油半勺

盐少许

花生酱1勺

蔬之鲜半勺（可选）

芝麻酱1勺

白芝麻1勺

辣椒粉半勺（可选）

食材

虾仁

自制的鱼豆腐

手工鱼丸

香菇

西兰花

金针菇

海鲜菇

荞麦面

菠菜

藕片

木耳

土豆

干豆腐

莴笋

有机绿腐竹

油麦菜