8月的早餐
红薯豆浆、煎鸡蛋、蚝油生菜、煮玉米
红薯去皮切小块，和黄豆一起打成豆浆，营养丰富且方便制作。搭配煎鸡蛋和蚝油生菜，补充蛋白质和维生素，让早餐营养充足。
牛奶、水煮菠菜、煎鸡蛋、煮红薯
牛奶是简单的早餐选择，搭配红薯这种富含纤维的主食，少油少盐，营养健康。
绿豆莲子百合粥、全麦面包配奶酪块、黄瓜拌杏鲍菇丝、煮鸡蛋
绿豆莲子百合粥可以提前预约制作，搭配全麦面包和奶酪块，再加上煮鸡蛋和凉拌菜，营养均衡且美味。
无糖咖啡、小米煎饼、胡萝卜木耳炒鸡蛋、烤红薯
小米煎饼搭配胡萝卜木耳炒鸡蛋，卷起来食用，口感丰富，营养美味。
南瓜汁、煎鸡蛋、水煮西兰花、煮花生毛豆、煮玉米
南瓜汁香甜可口，有助于排出体内毒素，搭配煎鸡蛋和水煮西兰花等蔬菜，营养健康。